바디앤빌드하우스 체육관 경기도 수원시 영통구 삼성로168번길 27 바디앤빌드하우스 체육관 3층 예약
오늘도 다들 오운완 하셨나요? 오늘도 네이버에 문의하시는 분들이 꽤 계시네요~~ 날씨가 더워서 당연히 집에 틀어박혀 에어컨을 틀고 누워서 다리를 쭉 뻗고 더위를 식히고 있습니다.
최고의 휴가는 아닐지 모르지만 나는 내 자신을 잘 돌보고 있습니다.
역시 원천동PT바디앤빌드하우스짐을 잊지 않고 방문해주시는 분들이 계셔서 오늘도 감사한 마음으로 시작하는 하루입니다!
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8년동안 일했던 매탄동 PT샵 팀비식스가 최근 간판을 바꿨네요~~~ 깔끔하고 예뻐요^^원천동 PT샵 바디앤빌드하우스 헬스장도 2년차라서 저는 이제 간판 조명을 바꿀 때가 된 것 같아요~~ 센터 사업하시는 분들은 다 아실 텐데 간판 전구가 2년에 한 번씩 깜빡이니까 벌써 교체 시기가 지나간 것 같네요!
간판 교체도 잘하고, 가성비 좋은 곳도 많이 알고 있으니 편하게 문의주세요!
궁금하신 점은 네이버로 문의주세요!
좋은 정보는 공유해야 되니까~~ 저는 비키니 선수 생활 9년차, 벌써 수원시 영통구 매탄동 코치 10년 차~~ #원천 을 검색하시는 분들 중에- 동헬스PT, 왜 PT샵에서 배워야 하는지 간단하고 과감하게 설명해보겠습니다~~PT 이 부분은 PT샵에서 일하시는 분들이 이해하기 쉬우실 것 같아요. 요즘 직장인분들이 운동하시는 분들이 많은데, 저희 매장이 수원삼성전자 정문에 위치해 있기 때문에 알기 쉽게 설명해드리겠습니다!
장윤주 “PT 전·후에 이 운동 꼭 해야”…근육통 예방 비결은? 요즘은 연예인뿐만 아니라 일반인들도 성별, 연령을 불문하고 과거에 비해 PT에 대한 인식이 높아졌고, 제가 일을 시작하기 전인 10년 전과 비교하면 피트니스 시장도 훨씬 커졌습니다.
제가 처음 일을 시작했을 때도 헬스장, PT샵이 너무 많았거든요. 많지는 않았어요~~ 요즘은 너무 많아서 멤버들의 선택의 폭이 넓어지고, 동시에 멤버들은 똑똑해졌어요!
선택할 권리가 있다는 건 다들 아시죠~~? 제가 쓴 내용은 경험이 풍부한 트레이너들은 수익 구조 때문에 일반 체육관에서 오랫동안 일할 수 없다는 것입니다.
따라서 트레이너가 자주 변경됩니다.
ㅜㅜ예를 들어 정규직이 될 줄 알았는데 몇 년 지나면 비정규직으로 바뀌는 세일즈센터 제로. 보통 PT샵은 그런 구조가 없는데, 유능한 트레이너의 실력을 키우기 위해 무료로 트레이너를 고용하는 경향이 있습니다.
헬스장보다 PT샵에서 자기개발이 더 잘 되기 때문에, 일을 잘하는 친구들이 대부분 PT샵에 있는 게 사실이에요. 그 고마움을 아는 트레이너들은 대부분 정규직이 되어 오랫동안 함께 한다.
그러나 이것이 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다.
아니요, 그러니 편견으로 볼 필요는 없습니다.
아니면 저처럼 오랫동안 일하다가 창업을 하는 분들도 계시더라구요. 말하자면 PT샵에는 매니아층이 많은 편인 것 같아요. 저희는 샵이기 때문에 헬스장도 있지만 기존 PT회원과 운동을 좋아하고 장비에 관심이 있는 소수의 분들을 위해 VIP 피트니스를 제공하고 있습니다.
이것은 모든 사람을 위한 체육관이 아닙니다!
이제 오늘의 운동 주제로 넘어가겠습니다~~여자 가슴운동루틴!
굵고 짧게 하는 루틴이니 참고해주세요~~ 여자가슴운동루틴 : 인클라인 체스트 프레스(스미스머신) 5세트, 덤벨 인클라인 체스트 5세트 ~~원천동 헬스PT Body & Build 하우스짐 운동능력이 부족한 여성이라도 쉽게 따라할 수 있는 루틴이지만, 여성의 경우 가슴에 지방이 많아 자극이 어려울 수 있습니다.
무게를 낮추면서 반복횟수를 늘리는 걸 추천드려요~!
남자 가슴 운동 루틴 남자 가슴 운동 루틴 벤치 프레스 5세트, 덤벨 체스트 프레스 5세트, 인클라인 벤치 프레스 5세트, 인클라인 덤벨 플라이 5세트, 케이블 크로스오버 5세트, 딥 5세트, 케이블 5세트 크로스오버, 오성민이 추천하는 루틴, 가끔 심심할 때 따라하기 쉬운 운동루틴. 루틴입니다~~ 무엇을 생각하든!
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