민간 요법은 기침과 그와 관련된 불편함을 완화하기 위해 오랫동안 사용되어 왔습니다.
예를 들어, 회향, 아니스, 마시멜로 뿌리로 만든 차를 마시면 인후통 완화에 도움이 되고, 물에 끓인 유칼립투스 잎은 울혈된 가슴을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
세이지 차는 인후염을 진정시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 인기 있는 또 다른 기침 억제제이며, 감초 뿌리는 가래를 배출하는 데 도움이 되는 천연 거담제로 수세기 동안 사용되었습니다.
꿀은 또한 목을 코팅하고 자극을 진정시키기 때문에 기침 완화를 위한 인기 있는 가정 요법입니다.
이러한 모든 자연 요법은 간단하고 접근 가능하며 기침을 완화하는 효과적인 방법으로 사용할 수 있습니다.
기침에 대한 9가지 가정 요법 요약
1. 기침에 좋은 민간요법 – 레몬차
비타민이 함유된 레몬차는 기침에 좋고 면역력 향상에 좋다고 하는 민간요법이다.
리모넨은 인후통을 진정시키는 효과도 있는 것으로 알려져 있어 쓴맛 차를 잘 마시지 못하는 사람은 레몬차를 마셔야 한다.
2. 기침에 좋은 민간 요법 – 감귤 먹기
비타민C가 풍부해 겨울 과일로 감기와 기침을 멎게 하고 면역력을 높이는 데 효과가 있다.
3. 기침에 대한 민간요법 – 오미자 복용
오미자의 성분인 수잔드린이 거담제 역할을 하여 기도를 깨끗하게 하고 폐에서 배출되는 점액을 제거하여 건강한 호흡기를 유지하기 때문에 감기나 천식과 같은 호흡기 질환에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
이처럼 오미자도 짠맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛, 단맛의 다섯 가지 맛이 있는 것으로 알려져 있는데 상대적으로 신맛이 강하다는 의견이 많다.
4. 기침 민간요법 – 블루벨차를 드세요
감기에 걸렸을 때 주스나 차를 마시면 가래를 멎게 하고 기침을 하는 데 효과가 있다고 한다.
블루벨 씨앗에는 폐와 기관지 건강을 보호하는 사포닌이 함유되어 있습니다.
5. 기침에 좋은 민간 요법 – 배 꿀 조림
배는 오랫동안 갈증, 감기, 통증, 기침 및 가래를 완화하고 천식 발작을 예방하는 데 사용되었습니다.
배는 오랫동안 갈증과 감기를 완화하고 통증을 완화하며 기침과 가래를 완화하고 발작과 천식 발작을 예방하는 데 사용되었습니다.
6. 기침에 좋은 민간요법 – 생강 추출물
생강은 겨울철 감기를 예방합니다.
체온 상승과 면역력 강화에 도움을 주어 가래와 기침 증상의 회복을 쉽게 해줍니다.
또한 생강 추출물은 종종 자연 요법으로 사용됩니다.
7. 기침에 대한 가정 요법 – 구운 매실
기침을 가라앉히고 열을 내리기 위해서는 자두를 약한 불에 구워 황설탕과 뜨거운 물을 부어 따뜻하게 마시는 것이 좋다.
8. 기침에 대한 가정 요법 – 꿀차 마시기
달콤한 꿀은 맛도 좋을 뿐만 아니라 기침에도 좋습니다.
항염 및 항박테리아 특성을 지닌 꿀은 인후통을 치료하고 기침을 완화할 수 있습니다.
또한 뜨거운 꿀차 한 잔은 에너지 회복과 기침 억제 효과 때문에 권장됩니다.
9. 기침에 대한 가정 요법 – 은행나무 섭취
이 글을 읽기 위해 제가 쓴 글입니다.
민간 요법으로 증상을 치료하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
그러나 은행잎을 적당히 섭취하면 기침 증상을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있다는 것도 사실입니다.
징코 빌로바를 복용할 때 발생할 수 있는 위험을 피하려면 하루에 15알 이상을 복용하지 않아야 합니다.
자연적인 방법으로 기침을 치료할 때 다음 요령을 따르십시오. 제가 쓴 이 기사를 읽어주셔서 감사합니다.
자연 요법이나 다른 요법으로 증상을 치료하기 전에 항상 의사와 상담하는 것을 기억하는 것이 중요합니다.