안녕하세요 여러분 오늘도 꾸준히 경구 피임약을 복용하시는 분들의 필수 정보 박약다식입니다!
이것은 경구 피임약 사용자가 복용해야 하는 영양 보충제에 관한 것입니다.
사실 이미 복용 중일 수 있습니다.
흔한 영양제인데 먹는 방법!
안먹으면 왜먹어야되? 말씀드리자면 Drugmerger라는 책이 있는데 어떤 약을 먹으면 영양소가 고갈된다는 내용의 책이 있고, 경구 피임약을 먹으면 영양소가 고갈된다는 내용의 책이 있습니다.
1. 비타민 C2. 비타민 B: 비타민 B6(피리독신), 비타민 B9(엽산), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B7(비오틴)3. 미네랄: 아연, 셀레늄 및 마그네슘. 1을 하나씩 이해합시다.
비타민C 비타민C는 우리 피부에 매우 소중한, 항산화와 콜라겐 합성에 중요한 역할을 하는 친구입니다.
경구 피임약을 먹지 않아도 피부를 걱정하는 사람이라면 누구나 많이 섭취하는 비타민 중 하나다.
건강 또는 웰빙. 경구 피임약의 여성 호르몬 에스트로겐은 우리 몸입니다.
연구에 따르면 장기간 경구 피임약을 복용하는 사람들은 비타민 C 고갈로 이어져 혈액 및 다양한 세포의 비타민 C 함량이 낮아지는 것으로 나타났습니다.
그렇다면 비타민C를 잘 챙겨먹는 것이 좋을까요?또한 비타민C와 E의 항산화 물질이 경구피임약에 의해 산화되어 스트레스를 어느 정도 예방한다는 연구결과도 있습니다(Zala F. et al. 비타민 E 및 C 보충제 경구 피임약을 복용하는 여성의 혈중 지질 과산화 및 GSH 의존성 항산화 효소 상태에 미치는 영향. 피임. 2012;86(1):62–66.) 비타민 C를 더 섭취해야 합니다.
그러나 비타민C와 경구피임약은 상호작용이 있어 함께 복용하면 안된다는 말이 있다.
.의미가 무엇입니까?<请好奇的人只读原因>> 먼저 경구 피임약이 어떻게 배설(대사)되는지 이해해야 합니다.
의미는 약간 다르지만 편의상 신진대사 소실이라고 하겠습니다.
그렇다면 경구피임약도 황산화되고, 비타민C도 황산화될 정도인데 1회 황산화량이 정해져 있다면? . 약을 더 먹으면 좋지 않을까요? ? 이것은 또한 경구 피임약의 농도가 높은 이유 중 하나이지만 일부 연구에서는 이것이 중요하지 않은 것으로 나타났습니다.
경구 피임약인 에스트로겐(EE)의 농도가 비타민 C와 함께 복용해도 유의미하게 증가하지 않는다는 연구도 있고, 아주 오래된 논문도 있다.
예. 비타민 C와 함께. 결론적으로. (박약사 소견) 비타민C를 같이 드셔도 괜찮습니다.
아니, 먹기에 좋았다.
소장에서 경쟁하는 항산화 반응을 피하기 위해 경구 피임약과 약간의 거리를 유지하십시오. 경구 피임약은 보통 저녁 식사 후나 잠자리에 들기 전에 복용하므로 비타민 C는 아침에 복용하는 것이 가장 좋습니다.
제 개인적인 의견이며 동의하지 않는 분들도 계실 수 있습니다~2. 또한 경구 피임약을 복용하시는 분들의 경우 비타민 B6(피리독신), 비타민 B9(엽산), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B7(비오틴)의 혈중 농도는 )을 복용하지 않은 사람보다 낮았고 일부는 흡수되지 않았다.
3. 미네랄: 아연 Zn, 셀레늄 Se, 마그네슘 Mg 경구 피임약을 복용하는 사람은 위의 미네랄 수치가 낮다.
1. 비타민 C2. 비타민 B군 3. 미네랄(아연, 셀레늄, 마그네슘) 어떤 제품을 복용해야 하는지 약국에서 약사에게 문의하십시오. Mercilon은 한약사에서 구입할 수 없습니다.
동양의 약사는 약사와는 커리큘럼이 다릅니다(4년제 vs. 6년제). 교육 과목도 다릅니다.
한약사도 약국을 열 수 있지만 건강을 위해서는 현명해야 한다.
