출퇴근 시간 외에는 걷는 게 거의 없다고 할 수 있죠그나마 대중 교통을 이용하고 있기 때문에, 통근 시간만으로도 걸을 수 있어서 다행이라고 생각합니다.
늦게 먹고 운동량은 부족한데다 사무직에서 일하다 보니 몸무게는 점점 늘어납니다.
얼마 전 건강 진단을 받았는데, 체중을 6킬로그램으로 줄이지 않으면 안 된다는 말을 들었습니다.
그것은 건강 체중으로 보기 쉬운 정도는 10킬로그램은 감량하지 않으면 안 됩니다.
제가 아침을 제대로 먹을 시간이 없어서 빵을 대신 먹곤 했어요그래서 건강에도 안 좋고 몸은 점점 무거워지거든요.
그래서 건강한 아침식사 대신 식사를 찾게 되었어요.
아침부터 시작해서 저녁에도 식사로 대용할 수 있는 단백질 제품으로 일동 후디스 하임 단백질 밸런스 & 바디입니다.
먼저,아침에공복이되면오전시간에힘도없고,일하기도힘들기때문에가벼운데다영양만점아침으로준비하기로했습니다.
저녁으로 하이뮌밸런스&바디를 잘 먹게 되면 인트쉐이크 효과를 정확히 느끼실 수 있습니다
저 다이어트 쉐이크는 갈색으로 먹어봤는데 일단 맛이 너무 달거나 강하면 금방 질려 버리거든요.
그리고, 곡물이 많이 들어간 셰이크는 너무 걸쭉해서 마시기 어려운 제형의 것도 있었습니다.
마시다가 목이 메이는 느낌?
또한 다이어트 쉐이크의 단점으로 변비를 꼽을 수 있다고 하는 것입니다.
한동안 다이어트 쉐이크를 먹었더니 변비에 걸려서 고생했던 기억이 생생해요.
제가 선택한 일동후디스하임 프로틴 밸런스 & 바디단백질 쉐이크는 아이부터 성인 어르신까지 섭취 가능한 단백질 밸런스입니다.
‘일동후디스’라는 브랜드 자체가 영유아 분유와 조제식을 판매하는 50년 신뢰할 수 있는 제조 업체이기 때문에 고민 없이 선택할 수 있었습니다.
지금은 다섯 살 난 딸이 우물 일동 후디스 제품을 많이 먹였거든요.
단백질 밸런스 & 바디 제품은 다이어트 쉐이크 기능을 더욱 강화시킨 제품입니다.
체지방 감소를 도와 피부 보습 및 배변 활동을 원활하게 합니다.
정상적인 면역 기능에 필요한 동.식물성 단백질을 설계하여 장점을 더욱 높였습니다.
몸무게가 늘고 배가 나오고 지난 해 입던 바지가 안 맞는 거예요밴딩 팬츠가 아니면 입기 힘들어져서 다이어트가 시급하다는 생각이 드네요.
굶는 다이어트는 이제 끝. 건강에도 안 좋고 탈모와 피부 트러블 그리고요.현상이 오기 때문에 꼭 멈춰야 해요.
물론 다이어트를 위해서는 적당한 운동과 식사 조절이 필수입니다.
건강한 체지방 관리를 위한 단백질 밸런스 앤 바디에 대해 조금 더 설명하겠습니다.
1.단백질 소화를 위한 산양유 단백질등의 동물성 단백질과 콩, 아몬드 단백질등의 식물성 단백질을 균형있게 설계했습니다.
또한 유전자 변형 식품이 들어 있지 않은 안전한 단백질 셰이크입니다.
2. 체지방 감소로 가르시니아 캄보디아 추출물이 효과적이라고 합니다.
내장지방과 체지방 감소에 효과적인 가르시니아 캄보디아 추출물이 함유되었습니다.
3. 다이어트를 하면서 피부가 가슬가슬하면 안되죠~ 피부보호를 위한 히알루론산과 식이섬유가 함유되어 있어 원활한 배변활동으로 몸을 시원하게 해줍니다.
4. 8대 기능성 영양 설계로 균형을 맞췄습니다.
단백질 외에도 칼슘, 아연, 나이아신, 비타민D 등 각종 영양소가 골고루 섭취되어 균형 잡힌 다이어트 쉐이크라고 할 수 있습니다.
5. 매일 섭취하기 어려운 10가지 과일과 야채에 17가지 곡물혼합분말로 고소한 맛을 내어 맛있게 드실 수 있는 프로틴 쉐이크입니다.
단백질 셰이크를 먹으면서 잘 안 섞여서 본의 아니게 팔 운동을 많이 하시는 분들 계시죠?저도 잘 안 섞여서 열심히 흔들었던 기억이 있어요
모두 후디스 하임 프로틴 밸런스 앤 바디는 찬물에도 잘 녹기 때문에 찬물이나 우유 등에 쉽게 타서 마실 수 있습니다.
뚜껑을 열면 이렇게 어린이 분유처럼 중간중간에 이중으로 밀폐처리가 되어 있습니다.
아이에게 분유를 먹일 때가 문득 떠올랐어요. ㅎ
물이나 우유 160~200미리(좋아하는 몸)에 동봉된 스푼 3컵을 넣고 살짝 저어 그대로 섭취~
잘 섞어서 전용용기에 담지 마시고 그냥 컵에 담아주셔도 됩니다.
그냥 우유나 물을 먼저 넣고 다이어트 쉐이크를 넣으면 바닥에 안 붙어요.
일동후디스 하이뮌바 랜스앤바디
요즘같이 쌀쌀한 계절에는 물이나 우유에 섞어도 된대요.찬물이나 찬 우유에도 잘 섞인다는 게 마음에 들었어요.힘들게 물통에 넣고 흔들지 않아도 돼요.잘 섞이게 해주는 도구도 별로 필요없어요.
고소하고 부드러운 맛과 향의 다이어트 쉐이크 목넘김이 좋아 부드럽게 마시기 좋습니다.
고소한 우유맛이 나서 쉽게 질리지 않는다는 장점.
몸의 수분 다음으로 많은 부분을 차지하는 성분은 단백질입니다.
나이가 들수록 단백질의 양이 감소하기 때문에 보충을 따로 하는 것이 좋습니다.
바쁜 아침 식사 대용으로도 좋고 저녁에 먹으면 굶지 않는 다이어트 효과도 낼 수 있는 일동후디스 하이뮌 밸런스앤바디
오늘 아침도 가볍게 시작해요
탄수화물이나 지방을 과도하게 섭취하면 지방으로 축적되지만 단백질은 체내에 사용되고 남으면 분해 후 배출되어 축적되지 않습니다.
매일 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 필요하네요~
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