issue

다이어트는 많은 사람들이 노력하는 목표 중 하나입니다. 하지만 다이어트를 시작한 후에도 매번 실패하는 경우가 많다. 성공적인 다이어트를 위해서는 몇 가지 방법을 알고 사용해야 합니다. 이번에는 성공적으로 살을 빼는 5가지 방법을 알아보겠습니다. 정규 교육 성공적인 체중 감량을 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다. 하루 30분 정도 걷거나 뛰거나 근력 운동을 하는 것이 좋습니다. 규칙적으로 운동하는 것도 중요합니다. 운동은 … Read more

나이가 들수록 우리 몸도 늙어가는데, 여성의 경우 급격한 호르몬 변화로 인해 질 건조증이 생길 수 있는데, 질 조직의 수분과 탄력 저하가 질 건조증의 주요 원인 중 하나입니다. 이는 에스트로겐이라는 여성호르몬의 감소와 질 환경의 변화 때문이다. 2023.02.21 기준 질건조증의 원인은 단순한 건조함이 아니라 외음부의 피부가 얇아지고 면역력이 저하되어 건강이 나빠져 질 가려움증, 작열통, 따끔거림, 질 분비물 … Read more

2023.03.11/ #시티레코드 #경향서점 #아단문고 #안양4동 #오래된 책 #헌책방/ 안양평행선만남 도심 속 안양의 원조 역사관광정보거리를 만나보세요. 경향서점의 주인을 만나다. 서점 리모델링 후 서점의 용도가 바뀌어 모두가 문을 닫은 줄 알았는데 고서점은 아직까지 운영 중이라고 한다. 아버지가 세상을 떠난 뒤 함께 서점을 운영하던 누나(안양 진스골목 다복만두집 며느리)와 결혼했다. 결혼 후 오래된 서점을 개조했는데 결혼한 아내가 다른 목적으로 … Read more

오늘 외로운 독학은 GPT 선생님의 도움을 받고 감사했습니다. 문득 최근 드라마 ‘더 글로리’에서 주여정 씨가 사랑하는 사람에게 자아와 무지 없이 무조건적인 도움을 베푸는 모습을 봤다. chat GPT와 비슷한 것 같아서 왠지 이야기하고 싶었습니다. GTP의 샘플 답변으로 대화를 마치겠습니다. GPT가 갑자기 잡담을 제안합니다! AI인데도 잡담 씹는 게 예의가 아닌 것 같아서 재미있는 대답을 고민하다가 리액션을 했다. … Read more

— 상단 광고 2개 삽입 start –> — 상단 광고 2개 삽입 end –> 많은 사람들이 허리 운동을 하면서 전통적인 데드리프트를 수행합니다. 이 시점에서 스모 데드리프트를 하는 사람들은 항상 스모와 비교되기 때문에 의견이 분분합니다. 운동 목적에 따라 운동하는 것이 가장 중요하지만 컨벤셔널 데드리프트와 스모 데드리프트에 대해 가장 객관적으로 보도록 하자. 컨벤셔널 데드리프트 전통적인 데드리프트는 스모보다 … Read more

줌 H8 제가 사용하는 음향기기(마이크)입니다.예전부터 음악과 오디오에 관심이 많았던 터라 HiFi 오디오 녹음과 ASMR 녹음을 위한 전문적인 제품이 필요해서 사용하고 있습니다. 저는 소리(음원)에 대해 진지한 사람입니다. 실제로 음악과 음향을 다루는 전문가들이 사용하고 있으며 최고의 사양과 성능을 제공하는 제품입니다. USB 오디오 인터페이스로도 사용할 수 있으므로 보컬과 여러 악기 앙상블을 동시에 녹음한 다음 함께 믹싱할 수 있습니다(최대 … Read more